「信州の自然に抱かれて、心も体もぽかぽかに」
長野県千曲市に位置する「湯の駅 ぽんぽこ」は、信州の豊かな自然に囲まれた日帰り温泉施設です。地元の人々から観光客まで、多くの方々に親しまれています。
こちらの温泉は、ナトリウム・カルシウム－塩化物泉（低張性弱アルカリ性高温泉）で、源泉温度は約45.8℃、pH値は7.8です。無色透明で、肌触りがやわらかく、関節痛、筋肉痛、冷え性、疲労回復、健康増進などに効果があるとされています。
施設内には、内湯と露天風呂があり、四季折々の自然を感じながら入浴できます。また、サウナや休憩スペースも完備されており、一日中ゆったりと過ごすことができます。
ただし、以下のような症状や状態の方は入浴を控えることが推奨されています：
・急性疾患（特に熱のある場合）
・活動性の結核
・悪性腫瘍
・重い心臓病や呼吸不全
・腎不全や出血性疾患
・高度の貧血
・妊娠中（特に初期と末期）
アクセスは、しなの鉄道「戸倉駅」から車で約10分、上信越自動車道「坂城IC」から車で約15分と便利な立地です。駐車場も完備されており、車での来館も安心です。
営業時間は10:00〜21:00（最終受付20:30）で、定休日は毎週火曜日（祝日の場合は翌日）です。料金は、大人500円、小学生300円（小学生未満は無料）とリーズナブルな価格設定です。
「湯の駅 ぽんぽこ」で、信州の自然に包まれながら、心と体を癒すひとときをお過ごしください。