「地域に根ざした癒しの湯、心も体もほっとする場所」
長野県千曲市の戸倉上山田温泉に位置する「多世代健康交流プラザ つるの湯」は、地域住民から観光客まで幅広い世代に親しまれている日帰り温泉施設です。源泉かけ流しの天然温泉で、泉質はアルカリ性単純硫黄温泉。無色透明でほんのりと硫黄の香りが漂い、肌触りが柔らかく、刺激が少ないのが特徴です。pH値は8.6と高く、美肌効果が期待できるため、入浴後は肌がつるつる・すべすべになると評判です。
この温泉は、神経痛、リウマチ、肩こり、腰痛、脚気、痛風、皮膚病（にきび・湿疹・しもやけ）、外傷、火傷、慢性気管支炎、気管支喘息、不妊症、貧血、痔、高血圧、中風、糖尿病など、さまざまな症状に効果があるとされています。ただし、急性疾患や重い心臓病、妊娠中の方などは入浴を控えるよう案内されています。
館内はバリアフリー設計で、ステンドグラスのガラス窓が設置されており、昼は太陽の光、夜は照明によって異なる雰囲気を楽しむことができます。広々とした浴室には、10人以上が入れる大浴槽と2～3人用のぬるめの浴槽があり、ゆったりとくつろげます。
アクセスは、しなの鉄道戸倉駅から循環バス千曲市役所上山田庁舎行きで15分、「つるの湯」下車すぐ。車の場合は、上信越自動車道・坂城ICから約20分、または長野自動車道・更埴ICから約25分。無料駐車場も完備されており、約32台の車を収容できます。
営業時間は9:00～21:00（最終受付20:30）、定休日は第1・第3水曜日。入浴料は大人（中学生以上）350円、子供（満3歳以上小学生以下）150円、3歳未満は無料と、リーズナブルな価格設定も魅力です。
地域に根ざした「つるの湯」で、心も体も癒されるひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。